「腸内環境」の記事一覧（2 / 8ページ）

腸内環境を整えるためには、毎日十分な量の水を摂取することが必要です。 なぜなら、水の摂取不足は便秘を引き起こし、腸内に便がたまることで腸内環境が悪化するからです。 また、水を積極的に摂取することは美容・・・

「腸内環境は水で変わる！」の続きを読む

私たちの腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の３タイプの腸内細菌がいます。 このうち日和見菌は「ひよりみ菌」と読むのですが、他の2つの菌より知名度が低く、テレビや雑誌でも話題になりません。 しかし、この・・・

「日和見菌とは？」の続きを読む

腸内細菌は善玉菌、悪玉菌、日和見菌の３タイプに分けられます。 その中でも悪玉菌は、有害性があり、健康に様々な悪影響を与えます。 腸内に棲みついている悪玉菌の量は、そう多くはありません。 しかし、善玉菌・・・

「悪玉菌が増える理由と減らす方法」の続きを読む

みなさんは、善玉菌・悪玉菌という言葉を聞いたことはありませんか？ 私たちの腸内に棲む腸内細菌は、3タイプに分けることができます。 そのうちの2つが今回ご紹介する善玉菌と悪玉菌で、もう一つは日和見菌と言・・・

「腸内環境は善玉菌と悪玉菌のバランスが大切！」の続きを読む

みなさんは、腸内環境を悪化させる可能性がある食べ物をご存知ですか？ 普段食事をするときに、こうした視点で、食材や料理を選んでいる方は少ないと思います。 基本的には、どの食材・料理であろうと、適量食べる・・・

「腸内環境を悪化させる食べ物」の続きを読む

便秘に悩む日本人は昔よりもずっと増えていると言われています。女性に多い印象のある便秘ですが、今では男性にも多くなっており、日本人全体で500万人もの便秘人口がいると言われているそうです。 そういったこ・・・

「腸内フローラとは腸内細菌の生態系」の続きを読む

腸内環境を整えることは、便秘の改善や、病気の予防など日々の健康維持に大切です。 腸内環境は、日頃の食生活や生活習慣に大きく影響を受けています。 つまり、日々の食事を工夫することによって腸内環境を整える・・・

「腸内環境を整える料理」の続きを読む

Ready For というクラウドファンティング※のサイトがあり、私は定期的に確認するようにしているのですが、 3か月ほど前に確認しているとき、『胃がんの原因は99％はピロリ菌だった。皆で検査をして予・・・

「【胃がんの99％がピロリ菌！】ピロリ菌検査（株式会社セルメスタ）をしてみた」の続きを読む

以前、ビフィチェックという商品で行った郵送腸内フローラ検査がおもしろかったので、今回はMykinso（マイキンソー）という商品で腸内環境をチェックしてみることにしました！ 実際に使用してみて良かった点・・・

「Mykinso（マイキンソー）を実際に購入して、腸内環境を調べてみました！」の続きを読む

私達が自分の腸内環境について知りたくなったときって、「排便の頻度」や「見た目」などの間接的な指標から判断することしかできないんですよね。 知識的・設備的に、一般家庭では腸内環境を客観的に直接検査するの・・・

「ビフィチェックを実際に購入して、腸内環境を調べてみました！」の続きを読む

美肌の始まりは腸内環境の改善から 年齢が上がるにつれて肌の状態も変わってきます。特に女性は30代からエイジングのサインが出始めますよね。 なかなか顔から疲れが取れなかったり、肌のたるみが気になり始めた・・・

「美肌の始まりは腸内環境の改善から」の続きを読む

腸内環境を整えると痩せるのか？なぜ？ 腸内環境が整っているということは、腸内に未消化物や腐敗物質がとどまることなく、排便がスムーズに行われており、善玉菌・悪玉菌などの腸内細菌がバランスよく存在している・・・

「腸内環境を整える、疑問に答えてみました」の続きを読む

女性の健康と若々しさを保つのに役立つと知られている大豆イソフラボン。 そのはたらきの元になっているのが“エクオール”という物質であると言われています。 エクオールとは、大豆イソフラボンを元にして腸内細・・・

「ソイチェックを実際に購入して、腸内環境を調べてみました！」の続きを読む

あなたの腸は何タイプ？ 「肌は腸を映す鏡」という言葉があるのをご存知ですか？まさに腸の調子が悪いと、様々な肌トラブルが出てきます。 例えば消化不良が続いていると　くすみが強くなったり、ガスが溜まりやす・・・

「化粧品にお金をかけずに美肌を保つ方法」の続きを読む

疲労が溜まっていたり、睡眠不足が続いていたり、不規則な食生活など生活のリズムが乱れると、風邪をひきやすくなったり肌あれが起きたり何かと身体の調子まで悪くなりがち。 生活が乱れると身体の調子までおかしく・・・

「腸内環境の乱れは生活の乱れ。こういう生活送っていませんか？」の続きを読む

腸内環境が悪いと身体の調子も悪くなる、そう言っても良いほど、腸の調子次第で私たちの健康は大きく左右されるんです。 みなさんには「でも、自分の腸内や他人の腸内がどうなっているかなんて、専門家じゃなきゃ分・・・

「腸内環境が悪い人に共通する16の特徴」の続きを読む

仕事が忙しくなったり、帰りが遅くなったり、生活が不規則になると出てきがちな大人のニキビ。しかも年齢を重ねるほどに顔にできたニキビの跡が消えにくくなる、そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか・・・

「顔の吹き出物（ニキビ）は腸内環境が原因だった？」の続きを読む

腸内環境を整える=腸内細菌のバランスを整える 私達の腸内には、1000種類以上の腸内細菌が、1000兆個存在しているとされています。 さらに、それらの菌は、3つのグループに分けられ、それぞれのグループ・・・

「腸内環境を整える乳酸菌」の続きを読む

アトピー性皮膚炎や食物アレルギーなど、さまざまな皮膚・肌のトラブルでお悩みの方も多いのではないでしょうか。 「薬もいろいろ試したし、化粧品も変えてみたけどなかなか良くならない」、「病院通いや漢方を購入・・・

「腸内環境とアトピー性皮膚炎の関係性」の続きを読む

「私たちの健康に、腸内環境は非常に大事！」ということはいろいろなところで耳にするものの、実際に腸内環境が悪いと何が問題なのか、詳しく把握できていますか？ 「お腹が痛い」とか「気持ちが悪くなる」といった・・・

「腸内環境が悪いと６つの異変が体におこる」の続きを読む