「ビフィズス菌」の記事一覧
ビフィズス菌は有益菌といわれる菌の代表格であり、その種は約30菌種とされています。
生後の新生児の腸内細菌の内、99%はビフィズス菌といわれていますが、加齢とともに腸内の中のビフィズス菌は減少していき、60代ではわずか1%しか残らないといわれております。
ビフィズス菌の効果
ビフィズス菌の効果は以下になります。(『ビフィズス菌』 オレンジ文庫 健全社より引用)
- 免疫力を高める作用
- 活性酵素を除去する左様
- 大腸ガン・直腸ガンなどの予防
- 便秘の解消
- 美と若さを保つ
- コレステロール値を下げる
- 血圧を正常化させる
- 解毒作用があるため、肝機能を正常化させる
- 老化を防止する
- 下痢に著効 ※著効:著しく聞くこと
- 動脈硬化、心臓病、脳卒中の予防
- 肥満の予防と改善
- 更年期障害の改善
- 糖尿病の予防と改善
ビフィズス菌を増やす方法は、
- プロバイオティクス食品(ぬか漬けや納豆、ヨーグルトなど)をとる
- プレバイオティクス食品(プロバイオティクス食品のエサとなるもの。オリゴ糖や食物繊維など)をとる
ことです。
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