腸が汚いと、美容液でもキレイにならない
肌荒れの原因は便秘にあり？
肌荒れの原因の多くは、便秘にあります。
便秘になると、便として排出されるべき老廃物は身体の外に排出されません。やがて、この老廃物が血中で増えていき、全身をめぐっていきます。
この老廃物が体の表面に、肌のトラブル（にきび、吹き出物）としてでてくるのです。
老廃物が血中に多く存在している状態だと、いくら美容液にお金を使っても、体の内側の老廃物が消えるわけではありませんから、ほとんど意味をなしません。
また老廃物がたまることで、血行が悪くなり、体の水分代謝が低下すると、むくみも起こりやすくなります。
また、体の代謝が落ちるということはエネルギー消費が減るということ、ですから当然痩せにくくもなります。
ここで述べた美容面以外でも、腸を汚くしておくと様々な体の不調を引き起こすといわれています。
現代病の根源は食習慣と腸内環境の悪化が原因といわれるほど、腸は多くの病気と関わりがあるとされています
女性はなぜもともと便秘になりやすい？
では女性はなぜ便秘になりやすいのでしょうか。以下のような理由が考えられます。
- 大便の材料になるものをあまり食べない（油も控えすぎるのもよくない）
- 排便習慣が十分にない（朝の女性は身支度に忙しい）
- 筋肉量が少なく、腹筋で押し出す力が弱い
- 生理前に分泌される黄体ホルモンの影響で、腸の蠕動運動が弱まる
- ストレスで自律神経のバランスを崩し、内臓の働きが低下しがちになる
一説では、女性の約半分は便秘に悩まされているといいます。
腸の若さを保てば、見た目・脳・心も老けない
通常年をとると、腸内の善玉菌の数が急激に減少し、悪玉菌の数が増える傾向にあります。
悪玉菌が優位になると、免疫力の低下により老化を進行させる有害物質が体内に入ってくるようになります。そうして年齢と共に老化が加速していきます。
一方、年をとっても腸年齢が若い人（腸内環境がしっかり整っている、善玉菌が豊富な人）は見た目、脳、心も老けないといわれております。
腸年齢が若いと、腸内細菌によってエクオールという物質が生成されます、このエクオールですが、シワやたるみの改善、前立腺がんや、脱毛を防ぐ効果も期待されております。
また、腸は脳と迷走神経と呼ばれる直線回線でつながっており、腸の状態が脳に影響を与えているとも考えられています。
他にも、カナダの研究者のマウスの実験で、性格が遺伝子だけでなく、腸内細菌からも影響を受けていることが判明し、腸内環境を整えることの重要性がより認識されるようになってきました。
普段の生活から、腸をきれいにするよう心がけましょう
腸を整えると、見た目はもちろん、脳や心にも良い影響を与えます。
タレントの松本明子さんは
著書「腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました！」のなかで
便秘解消に取り組む前の半年間ほど、私はフェイスラインにできたものすごいブツブツに悩んでいました。
皮膚科に何度も通ってお薬を処方してもらっても効果ゼロ。ヘアメイクの時間の大半をブツブツ隠しに費やす有り様でした。
それが、お通じが改善するとともに、ブツブツも嘘のように消えたんです。そして嬉しいことに、最近では”美肌”なんていわれちゃっている私です。
と語っております。腸をキレイにしたのち、性格も明るくなり、活発に行動するようになったそうです。
また、美魔女で有名の水谷雅子さん(47歳）
※主婦である水谷さん。この写真はほぼスッピンだそうです
も腸を整えるために、長年続けていることがあるそうです。それは
- 朝食にフルーツ入りヨーグルト（乳酸菌の摂取で腸内バランスを整える）
- 野菜たっぷりスープを作り置きして食べる（脂肪抑制してくれるリコピン、乳酸菌のエサである食物繊維の摂取）
だそうです。47歳という年齢であれだけの美しさを保っているのも、腸を含め体と上手に付き合っているからかもしれません。
