乳酸菌で体内環境サポートすることが大切なワケ
あなたは腸が第二の脳といわれているのを知っていますか？
私たちが幸せを感じるときにでてくる物質、「セロトニン」や「ドーパミン」も実は腸で作られています。
腸の中に存在するのが「善玉菌」と「悪玉菌」です。 体内に「悪玉菌」が多く存在すると
- 免疫力の低下で、アレル物質に過剰に反応してしまう
- 太りやすい体質になる
- 肌が荒れる
- 口臭や体臭、便,おならのニオイがきつくなる
- おならがよくでる
など様々な体の不調がでてきます。
悪玉菌を減らして、体内のバランスを整えてくれるのが乳酸菌です。
善玉菌が常に優勢であるような体内環境を維持する
腸内細菌は大きくわけて善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つに分類されます。
| 菌の分類 | 菌の種類 | 働き |
|---|---|---|
| 善玉菌(20％) | ビフィズス菌や乳酸菌 | 身体の健康維持に貢献している |
| 悪玉菌(10％) | ウェルシュ菌や大腸菌 | 腐敗物質を産生して健康に害を与える |
| 日和見菌(70％) | 善玉菌でも悪玉菌にも該当しない菌 | 腸内環境によって働きが変わる |
これら善玉菌、悪玉菌、日和見菌の割合、つまり腸内細菌のバランスが健康的な身体の維持に重要で、このバランスが崩れた状態を「腸内環境の乱れ」と言います。
ここで重要なのは、
乳酸菌を摂取して、体内環境の善玉菌の割合を優勢にする、悪玉菌を増やさないこと
です。
身体は、腸内細菌の総数は一定に保つようにするため、善玉菌を増やせば、その分悪玉菌は減ります。
日和見菌はその時々で優勢な方の菌として働くため、善玉菌が常に優勢であるような腸内環境を維持することで、日和見菌も善玉菌として働くことを期待できます。
乳酸菌摂取は各方面で注目されております
厚生労働省も日本人が乳酸菌を日常的にとることを強く勧めています。
腸内には細菌がおよそ100種類、100兆個も生息していることが知られています。体の健康には、この腸内細菌に占めるビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が占める割合を増やすことが重要です。善玉菌を増やすオリゴ糖や食物繊維を十分に摂って、同居人である腸内細菌と協同して健康を作ることが大切です。
※厚生労働省HP『腸内細菌と健康（http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-05-003.html）』より
「スーパー便秘に克つ」の著者でおなじみの山名哲郎先生（社会保険中央総合病院 大腸肛門病センター部長）も著書の中で、
自分なりの食べ方で、食物繊維や乳酸菌、ビフィズス菌のサプリメントを毎日の食事に取り入れれば、便秘の解消につながるはずです。
と、サプリメントなどで乳酸菌を常日頃とることの重要性を説いております。
乳酸菌は毎日継続して摂取する必要がある
ヨーグルトや食べ物でも乳酸菌は摂取できますが、毎日継続するとなると大変で手間がかかります。
残念ながら、乳酸菌は摂取してから2,3日で体外に排出されるため、毎日継続して摂取しないと意味がありません。
『健康寿命は腸できまる』という雑誌でも、ヨーグルトでの乳酸菌の摂取の大変さを以下のように伝えております。
毎日ヨーグルトを食べたとしても、摂れる乳酸菌は腸内細菌の数の10万分の1程度に過ぎない。しかも外から取り入れた菌は腸内に定着しないので、日々、乳酸菌を追い続けなければならないのだ。
（「ヨーグルトよりも腸にいい？乳酸菌サプリで善玉菌を増やす」章より引用）
そのヨーグルトと比べて100倍ほどの乳酸菌量があり、簡単,手軽に摂取できるよう開発されたのが乳酸菌サプリメントです。
なかでも、乳酸菌健康食品19年連続シェア№1、累計販売数972万個を突破した「ヘルスエイド ビフィーナS」が人気商品となっています。※1
ヘルスエイド ビフィーナSは１9年連続売り上げシェアNo.1
排便、便通の悩みの原因は、年齢とともに減少する「ビフィズス菌」が深く関係しています。
ビフィズス菌はヨーグルトによる摂取がとても難しいです。というのも、ビフィズス菌が胃液の中で生き残る確率は、わずか0.00007％以下だからです。ほとんどが腸に届く前に死んでしまいます。
しかし、ヘルスエイド ビフィーナSなら生きたまま腸に50億個ものビフィズス菌を届けられます。
森下仁丹が独自開発した「ハイパープロテクトカプセル」が、ビフィズス菌の生存率を約90%まで高めることを可能にしました。
また、ヘルスエイド ビフィーナSは、生産・品質管理基準、成分の安全性、機能性の科学的根拠など、いくつもの厳しい条件をクリアし、消費者庁に認められた「機能性表示食品」です。（「機能性表示食品」に対応している乳酸菌サプリメントはヘルスエイド ビフィーナSだけ）
ビフィーナシリーズは、乳酸菌健康食品部門で、１9年連続売り上げシェアNo.1、累計販売実績972万個。※1を突破している人気シリーズです。
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※1「ビフィーナ」シリーズ売上乳酸菌健康食品市場19年連続シェアＮｏ．１※ ※出典：富士経済「Ｈ・Ｂフーズマーケティング便覧１９９８～２０１６」 機能志向食品編整腸効果 乳酸菌メーカーシェア（１９９６～２０１４年実績）， ビフィーナRシリーズ全体での売り上げ
