「おならがよく出る原因と対処法」の記事一覧

おならよく出る

おならがよく出る、と悩んでいるあなたにお尋ねしますが、
通常おならは、1日にどれくらいでるものか、ご存知ですか?

  • おならは1日に0.5~1.5リットル作られる

  • おならは5~20回にわけて排出される
これが通常のおならの量と排出回数です。
もしこちらの数値より大きく多い場合、あなたはおならがよく出ている状態といえるでしょう。

急におならの頻度が増えたのか、普段から多いのか、の2つで判断する


おならがよく出る原因を解明するために、あなたのおならの回数が急に増えたものなのか、普段から多いのか、明確にする必要があります。

急に増えた場合、以下の2点が主な原因として考えられます。
  • おならの原因になりやすい食品(繊維質の多い食品、動物性たんぱく質を含んでいる食品等)を食べ過ぎていないか

  • ガスを多く含む飲料(Ex.ビール等)を多く飲んでいないか
また、便秘になってしまうと、大便が腸のなかに居座る状態となり、大便をもとにおならが大量に生成されます。
こちらもおならがよく出る原因、と考えられます。普段から多い場合、生活習慣に原因があることが大半です。

急に増えた場合と原因としては大きく変わりません。

その原因が慢性的に起きているということです。便秘を解消する、腸内環境を整える、食事、飲み物を日常的に改善することが必要となってきます。

上記でも述べたように、便秘の状態だと、おなら製造機を腸内に抱えている状態であり、おならが数十分おきにでる、ということも起こりえます。

便秘を抱えている場合は、まず便秘解消を始める必要があります。

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