「おならとは」の記事一覧

おならについて

何かの拍子でついでてしまうおなら。
あなたは、おならが1日0.5~1.5リットル作られ、5~20回にわけて排出していることを知っていますか?オナラの特徴を並べてみました。

  • おならや腸内細菌が作るガスのことである

  • おならの90%は食事と一緒に口から入った空気でできている

  • おならの70%は窒素、10~20%は水素、10%は二酸化炭素からできている。

  • おならの臭いは食べたものと体調によって変化する

  • 便秘は巨大おなら製造装置である

  • おならは我慢しても臭いは体から染み出ていく(皮膚の汗腺から排出される)

  • おならが臭いのは悪玉菌の影響

おならの回数を減らすには、ガスの発生量を減らすのが大事

おならは、口から入った空気で出来ているため、回数を減らすためには、ガスの発生量を減らすことが大事です。
  • 炭酸飲料の飲みすぎを控える

  • 早食いを控える

  • 繊維質の多い食品を食べ過ぎない(根菜類など)
ことが必要となってきます。

おならの臭いを改善するには、悪玉菌を発生させない環境づくりが必要


また、おならの臭いは腸内細菌の影響が強いですから、腸内環境において悪玉菌を減らして、善玉菌を増やすようにする必要があります。
  • 肉食中心を採食中心へ。

  • 便秘解消を解消する

  • 腸内環境を改善
が必要になってくるのです。
大便と同様、おならは腸内環境のパラメーターと言われております。(というのも、その臭いで腸内環境の状態が大方分かるため)

大便と同様、自分がおならをした際に、チェックする習慣を身に着けたいものですね。

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