「腸に関する講義」の記事一覧

あなたの腸は何タイプ？ 「肌は腸を映す鏡」という言葉があるのをご存知ですか？まさに腸の調子が悪いと、様々な肌トラブルが出てきます。 例えば消化不良が続いていると　くすみが強くなったり、ガスが溜まりやす・・・

「化粧品にお金をかけずに美肌を保つ方法」の続きを読む

こんにちは、料理研究家/フードコーディネーターの皆川愛加です。 今回は、栄養価が高く美容効果バツグンのビーツを使った１品を紹介させていただきます。 食物繊維もたっぷりで腸内環境を正常化する働きがあるの・・・

「女性に嬉しい！タイ風ビーツサラダで身体の中からキレイに」の続きを読む

１日の始めに　あなたが真っ先に感じること　考えることはなんですか？ スッキリ目覚めて　部屋への日差しの入り方を見たり感じたり 体温感覚で　今朝のお天気を考えたり　季節を感じていますか？ １日の始まりに・・・

「ストレスとの付き合い方☆3つの秘訣」の続きを読む

おなかの温度や硬さは、人それぞれ、毎日違います。食べたものや生活習慣で変わってくるんです。おなかは温かく、硬すぎないのがおなかの中が健康な証拠です。自分で触ることで、おなかの中を整える方法をお伝えしま・・・

「お腹の外から触って、腸を整えましょう」の続きを読む

便秘の時には「食物繊維」！ 「食物繊維＝根菜類」そんなイメージが強いかもしれません。 でも、果物だってオススメですよ！ 今回注目したのは「キウイ」 キウイには100ｇ（約1個）に2･5ｇの食物繊維が含・・・

「腸内環境を整えてくれる！キウイの豆乳ヨーグルトムース」の続きを読む

食事の面から、便秘を改善するには、三食規則正しく食べること、適度な水分をとること、食物繊維をたっぷりとること、発酵食品などに含まれる乳酸菌を摂り、善玉菌を増やし腸内環境を整えることがいいといわれていま・・・

「便秘の種類診断とタイプ別改善スムージー」の続きを読む

時間が貴重な朝。ゆっくり朝食を食べたいけれど、用意している時間がない！という方も多いのでは？ そんな方にぜひコレを作っていただきたい！ ＊＊＊材料（２人分）＊＊＊ ヨーグルト　　　　　　　　100ｇ ・・・

「お腹もきれい、スッキリ！ヨーグルトとドライフルーツのオープンサンド」の続きを読む

アーユルヴェーダとは アーユルヴェーダは、「アーユス＝生命」と「ヴェーダ＝教え、知識」が合わさった言葉です。 約5000年前にインドで発祥してから現代に至るまで、脈々と伝えられている生命科学で、病気の・・・

「【ねっとり便を改善する】アーユルヴェーダと腸」の続きを読む

体臭、老化まで！？便秘は放っておくと恐ろしい…. 便秘は、女性に多く日本人女性の約６割が便秘症と言われています。 便秘が当たり前！周りも便秘の人が多いからと、病気だと思う人が少なく、市販の・・・

「便秘に効果抜群！具だくさん大麦入り味噌汁について」の続きを読む

管理栄養士・幼児食アドバイザーの藤井舞です^^ 〈押し麦の和風リゾット〉 みそと豆乳でちょっぴり洋風な味わいの、冷めてもおいしい簡単リゾットのご紹介。 妊娠中はホルモンのバランスが変わるので、便秘にな・・・

「便通を良くしてくれる！押し麦の和風リゾット」の続きを読む

温める事、排せつする事、育てる事、安らぐ事 当店では腸内環境の大切さをお伝えしたく 腸を活性化するトリートメント「バウエル腸セラピー」を導入しております。 腸もみは、ただ単に「便秘解消」というイメージ・・・

「バウエル腸セラピーについて」の続きを読む