「腸に関する講義」の記事一覧

腸に関する

腸内環境を整える食事、自分との付き合い方、マッサージ、セラピーに関して専門家の方に直接コンテンツを書いていただきました!

イラストも入っており、視覚的にも読みやすくなっておりますので、ぜひ一度目を通してみてください。

料理は"30分ほどで作ることのできる、定期的に料理しても苦にならない"というコンセプトのもと、レシピを作成していただきました。

化粧品にお金をかけずに美肌を保つ方法

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あなたの腸は何タイプ? 「肌は腸を映す鏡」という言葉があるのをご存知ですか?まさに腸の調子が悪いと、様々な肌トラブルが出てきます。 例えば消化不良が続いていると くすみが強くなったり、ガスが溜まりやす・・・

女性に嬉しい!タイ風ビーツサラダで身体の中からキレイに

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こんにちは、料理研究家/フードコーディネーターの皆川愛加です。 今回は、栄養価が高く美容効果バツグンのビーツを使った1品を紹介させていただきます。 食物繊維もたっぷりで腸内環境を正常化する働きがあるの・・・

ストレスとの付き合い方☆3つの秘訣

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1日の始めに あなたが真っ先に感じること 考えることはなんですか? スッキリ目覚めて 部屋への日差しの入り方を見たり感じたり 体温感覚で 今朝のお天気を考えたり 季節を感じていますか? 1日の始まりに・・・

お腹の外から触って、腸を整えましょう

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おなかの温度や硬さは、人それぞれ、毎日違います。食べたものや生活習慣で変わってくるんです。おなかは温かく、硬すぎないのがおなかの中が健康な証拠です。自分で触ることで、おなかの中を整える方法をお伝えしま・・・

腸内環境を整えてくれる!キウイの豆乳ヨーグルトムース

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便秘の時には「食物繊維」! 「食物繊維=根菜類」そんなイメージが強いかもしれません。 でも、果物だってオススメですよ! 今回注目したのは「キウイ」 キウイには100g(約1個)に2・5gの食物繊維が含・・・

便秘の種類診断とタイプ別改善スムージー

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食事の面から、便秘を改善するには、三食規則正しく食べること、適度な水分をとること、食物繊維をたっぷりとること、発酵食品などに含まれる乳酸菌を摂り、善玉菌を増やし腸内環境を整えることがいいといわれていま・・・

お腹もきれい、スッキリ!ヨーグルトとドライフルーツのオープンサンド

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時間が貴重な朝。ゆっくり朝食を食べたいけれど、用意している時間がない!という方も多いのでは? そんな方にぜひコレを作っていただきたい! ***材料(2人分)*** ヨーグルト        100g ・・・

【ねっとり便を改善する】アーユルヴェーダと腸

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アーユルヴェーダとは アーユルヴェーダは、「アーユス=生命」と「ヴェーダ=教え、知識」が合わさった言葉です。 約5000年前にインドで発祥してから現代に至るまで、脈々と伝えられている生命科学で、病気の・・・

便秘に効果抜群!具だくさん大麦入り味噌汁について

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体臭、老化まで!?便秘は放っておくと恐ろしい…. 便秘は、女性に多く日本人女性の約6割が便秘症と言われています。 便秘が当たり前!周りも便秘の人が多いからと、病気だと思う人が少なく、市販の・・・

便通を良くしてくれる!押し麦の和風リゾット

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管理栄養士・幼児食アドバイザーの藤井舞です^^ 〈押し麦の和風リゾット〉 みそと豆乳でちょっぴり洋風な味わいの、冷めてもおいしい簡単リゾットのご紹介。 妊娠中はホルモンのバランスが変わるので、便秘にな・・・

バウエル腸セラピーについて

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温める事、排せつする事、育てる事、安らぐ事 当店では腸内環境の大切さをお伝えしたく 腸を活性化するトリートメント「バウエル腸セラピー」を導入しております。 腸もみは、ただ単に「便秘解消」というイメージ・・・

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