「腸内環境」の記事一覧（6 / 8ページ）

人間をはじめとする哺乳動物（乳で子供を育てる動物のことです）は、その体内でさまざまな微生物とともに生きています。 このようにいつも体内に存在する微生物は総称して常在細菌と呼ばれ、このうち消化管の下部に・・・

「腸内細菌とは体の健康の要」の続きを読む

あなたは腸を大切にしていますか？ 「腸を大切にってどういうこと？」と思われている方が多いのではないでしょうか。腸のことを意識しないでいると、腸を大切にすることはできません。 今日は腸内環境を悪くする原・・・

「腸内細菌に悪い影響を与える7つの原因」の続きを読む

腸には500～1000兆個の腸内細菌がいると考えられています。 プロテオバクテリアは大腸菌、サルモネラ菌、ビブリオ、ヘリコバクターなどの病気を引き起こす病原体を細菌群としてまとめた分類名です。 鞭毛（・・・

「プロテオバクテリアってなに？」の続きを読む

なんか、お腹がスッキリしないんですよ。毎日スッキリしたいのに。 そんなことありますよね。体は毎日変化しています。気分や、食べた物、環境にも左右されます。そして、便を出すことに大きく関わっているのが、腸・・・

「毎日便をどっさり出すためにやるべき６つのポイント」の続きを読む

昔から「快食」「快眠」「快便」は、元気の基本のように言われています。この三つの元気の指標の中でも特に大切なのが快便です。 もう少し詳しくいうと、腸を健康に保つことで全身状態が良くなり、快食や快眠を得や・・・

「快腸になるための25カ条」の続きを読む

１日の始めに　あなたが真っ先に感じること　考えることはなんですか？ スッキリ目覚めて　部屋への日差しの入り方を見たり感じたり 体温感覚で　今朝のお天気を考えたり　季節を感じていますか？ １日の始まりに・・・

「ストレスとの付き合い方☆3つの秘訣」の続きを読む

おなかの温度や硬さは、人それぞれ、毎日違います。食べたものや生活習慣で変わってくるんです。おなかは温かく、硬すぎないのがおなかの中が健康な証拠です。自分で触ることで、おなかの中を整える方法をお伝えしま・・・

「お腹の外から触って、腸を整えましょう」の続きを読む

便秘の時には「食物繊維」！ 「食物繊維＝根菜類」そんなイメージが強いかもしれません。 でも、果物だってオススメですよ！ 今回注目したのは「キウイ」 キウイには100ｇ（約1個）に2･5ｇの食物繊維が含・・・

「腸内環境を整えてくれる！キウイの豆乳ヨーグルトムース」の続きを読む

ザ・ガードコーワ整腸錠PCとは？ 「ザ・ガードコーワ整腸錠PC」は「興和株式会社」が製造・販売しています。乳酸菌として「ラクトミン」が含まれています。 原材料は、 納豆菌末、ラクトミン、センブリ末、ケ・・・

「ザガードコーワ整腸錠PCの効果、副作用【整腸剤】」の続きを読む

食事の面から、便秘を改善するには、三食規則正しく食べること、適度な水分をとること、食物繊維をたっぷりとること、発酵食品などに含まれる乳酸菌を摂り、善玉菌を増やし腸内環境を整えることがいいといわれていま・・・

「便秘の種類診断とタイプ別改善スムージー」の続きを読む

時間が貴重な朝。ゆっくり朝食を食べたいけれど、用意している時間がない！という方も多いのでは？ そんな方にぜひコレを作っていただきたい！ ＊＊＊材料（２人分）＊＊＊ ヨーグルト　　　　　　　　100ｇ ・・・

「お腹もきれい、スッキリ！ヨーグルトとドライフルーツのオープンサンド」の続きを読む

アーユルヴェーダとは アーユルヴェーダは、「アーユス＝生命」と「ヴェーダ＝教え、知識」が合わさった言葉です。 約5000年前にインドで発祥してから現代に至るまで、脈々と伝えられている生命科学で、病気の・・・

「【ねっとり便を改善する】アーユルヴェーダと腸」の続きを読む

体臭、老化まで！？便秘は放っておくと恐ろしい…. 便秘は、女性に多く日本人女性の約６割が便秘症と言われています。 便秘が当たり前！周りも便秘の人が多いからと、病気だと思う人が少なく、市販の・・・

「便秘に効果抜群！具だくさん大麦入り味噌汁について」の続きを読む

管理栄養士・幼児食アドバイザーの藤井舞です^^ 〈押し麦の和風リゾット〉 みそと豆乳でちょっぴり洋風な味わいの、冷めてもおいしい簡単リゾットのご紹介。 妊娠中はホルモンのバランスが変わるので、便秘にな・・・

「便通を良くしてくれる！押し麦の和風リゾット」の続きを読む

温める事、排せつする事、育てる事、安らぐ事 当店では腸内環境の大切さをお伝えしたく 腸を活性化するトリートメント「バウエル腸セラピー」を導入しております。 腸もみは、ただ単に「便秘解消」というイメージ・・・

「バウエル腸セラピーについて」の続きを読む

便秘を治すためには腸内環境を整える必要があります。 良い腸内環境を作るためには、野菜やヨーグルトを食べたり、発酵食品を取り入れた低脂肪で和食中心の食事をしたり、ストレスを溜めずに規則正しい生活や適度な・・・

「【便秘解消】薬,サプリメントは安全？整腸剤をまとめてみました」の続きを読む

腸力とは読んで字のまま、腸の力のことです。具体的には、ぜん動運動や吸収など腸の働きのことですね。 「便秘じゃないし、特に興味ない」という方、腸力を強くしておくことは便秘解消以外にも良いことがたくさんあ・・・

「腸力を強くしておくといいこと6つ。すっきり腸美人に」の続きを読む

「腸温活」って知ってますか？その名のとおり、腸を温めるために色々なことをして、腸や全身の調子を良くする活動のことです。 女性に多い手足がひんやりとする冷え性以外に、みぞおち付近を触るとほんのりと冷たい・・・

「腸温活とは？」の続きを読む

腸を鍛えるトレーニング、略して「腸トレ」をしている人が増えているようです！腸を鍛えることは、もちろん腸の調子が良くなることにつながるので便通が良好になり、それによって肌質が改善するなどの効果が期待でき・・・

「腸トレをしている人増加中！腸トレですっきりさわやか♪」の続きを読む

過敏性腸症候群、という病気をご存知ですか? 特に病変や炎症が見られないのに、 おなかの調子が悪くなる 下痢または便秘 腹痛 ガスが溜まっておなかが張る おならがひんぱんに出る などの症状が現れ、ひどい・・・

「【高校生のときに発症】過敏性腸症候群で仕事ができない【体験談】」の続きを読む