「未分類」の記事一覧（2 / 4ページ）

みなさんの中に以下の項目に当てはまる方はいらっしゃいますか？ 食物繊維の種類の違いを理解しないまま、摂取している オリゴ糖を1日10ｇ以上摂取している 脂質の摂取は極力避けている 死菌の摂取はせず、生・・・

「腸をきれいにする方法を間違えると大変なことに」の続きを読む

おならが出そうで出ない時のおなかの張り（腹部膨満感）は、臭いや音に次いで悩ましい問題ですね。 便秘や食べ物が関係していると言われますが、近年話題になっているダイエット方法「炭水化物抜きダイエット」も影・・・

「おなかが張る・ガスがたまるの原因は炭水化物？」の続きを読む

便秘や下痢に悩まされている方は、整腸剤やサプリメントを使って症状の改善を目指すこともあるでしょう。 しかし、整腸作用がある食べ物や飲み物を摂取することも、便秘や下痢の解消につながります。 腸内環境の悪・・・

「整腸作用がある食べ物で下痢・便秘を解消する方法」の続きを読む

美容と健康のために色々気を使っているのに、なかなか思うようにいかない…そんな方は「腸の働きを悪くする食事」を改善した方が良いかもしれません。 なぜなら、体は腸での消化吸収によって得た栄養で、様々な代謝・・・

「腸の働きを食べ物で良くするには〇〇の改善が必要だった！」の続きを読む

おなかがゆるい時、あるいはおなかが張って苦しい時、「悪いものでも食べたかな？」と考えますよね。 同時に食べ物でおなかの調子を良くしたいと考える方も多いはず。 サプリメントや整腸剤を摂るほどではないけど・・・

「食べ物で腸を元気にする方法【症状別おすすめ食】」の続きを読む

ダイエットをしていて、少しでも体重を減らすために、お通じを改善したいと思った方もいらっしゃるでしょう。 お通じか改善し、いわゆる「快便」の状態になることで、痩せやすい体質に近づくことは事実です。 快便・・・

「【嘘！？】乳酸菌サプリで快便になっても痩せないことがある」の続きを読む

これまで腸内環境検査キットビフィチェック、ソイチェック、マイキンソーを試してきましたが、それでは飽き足らず… 今回は、様々なメディアに掲載されているNo.1うんち記録アプリ「ウンログ」が提供している腸・・・

「うんち記録アプリ「ウンログ」で腸内フローラ検査してみました！」の続きを読む

みなさんは、毎朝のようにお通じがあり、スッキリとした気分で１日を過ごせていますか？ 一般的には、そのような状態であることを「快便」と表現したりしますね。 しかし、快便が具体的にどのような状態を指すのか・・・

「快便になる方法と効果を紹介」の続きを読む

みなさんも人生の中で１度は、インフルエンザを発症してしまったことがあると思います。 免疫力が低下すると、風邪やインフルエンザなど様々な病気を発症しやすくなります。 免疫力の低下は、気温の変化なども原因・・・

「腸内環境とインフルエンザ予防の関係」の続きを読む

美容や健康のために腸を活性化しようと思って整腸剤やサプリメントを摂っているのに、効果が感じられない。 相変わらず便秘や下痢に悩まされている…そんな方は、以下のような点にも心当たりはありませんか？ 食物・・・

「なぜ腸が活性化しないのか。間違った方法を検証してみる」の続きを読む

最近、便秘気味でいつもの服のお腹周りがキツい…ぽっこりおなかの見た目も気になる。 そう思って便秘解消に努めても、なかなか成果が出ないこともあります。 それどころか体のため、ダイエットのため、便秘解消の・・・

「おなかスッキリの必要条件【マッサージだけじゃダメ？】」の続きを読む

お腹の張りが気になるときの代表的な原因として、便秘があります。自力での改善が難しい場合、サプリメントに助けを求めたくなるもの。 ドラッグストアやネットには多くの魅力的なキャッチコピーや商品が溢れていま・・・

「お腹スッキリサプリ選びのコツ【ランキングに頼らない！】」の続きを読む

腸内環境を整えたい方は、サプリに関する口コミやランキングが知りたくて、ネットで検索することがあると思います。 すると、サプリメントに関する様々な情報を得ることができ、そうした情報から購入するサプリを決・・・

「【え、衝撃！】ランキングトップの乳酸菌サプリでも改善できない、、」の続きを読む

「おなか（下腹部）の調子が悪い」そう感じることが数日に渡って続いたなら、気のせいだなんて流さずに、改善方法を探ってみましょう。 下腹部は様々な臓器が存在しますが、ここでは「一般的に言うおなか＝腸」に焦・・・

「お腹の調子を整えるセルフケアや食べ物【もう下痢はイヤ…】」の続きを読む

「腸活」という言葉をご存知でしょうか？健康面・美容面を改善していくことを目的として、腸内環境を整える一連の活動をこう呼びます。 腸内環境と言えば、最も話題になるのが便秘ですが、７年半待ち※の「便秘外来・・・

「「腸活」ダイエット停滞期に見直すべき簡単チェックポイント」の続きを読む

頻繁にお腹を壊してしまい、自分は胃腸の弱い体質だからと諦めかけている人もいらっしゃると思います。 そんな人でも日々の生活で気をつければ、丈夫な胃腸を手に入れられるかもしれません。 今回は胃腸への負担を・・・

「胃腸を強くする3ステップ」の続きを読む

ウェルシュ菌とは腸内細菌の1種であり、中でも悪玉菌の代表格としてよく知られた菌です。 ウェルシュ菌は私たちの身体内に少数ですが常に存在する常在菌でもあるのですが、同時に食中毒や腸炎、ガス壊疽と呼ばれる・・・

「ウェルシュ菌とは」の続きを読む

私たちの健康に欠かすことのできない腸内細菌。中でも有用菌として身体に良い効果をもたらす乳酸菌やビフィズス菌は定期的に摂取することを心がけるなどして、一定量を維持し続けたいもの。 とは言え、乳酸菌やビフ・・・

「有用菌とは」の続きを読む

毎朝下痢になったり、なにかちょっとしたことで下痢になったりすると辛いですよね。 今回はおすすめのサプリメントから日常的な下痢の改善方法について見ていきたいと思います。 下痢対策サプリメントのおすすめは・・・

「慢性下痢に効くおすすめサプリメント」の続きを読む

腸内フローラを改善する方法についての情報は、ネット上にも多く紹介されています。 しかし、そうした情報の質は様々で、中には誤解を与える情報など、腸内フローラを悪化させてしまうことにつながる情報もあります・・・

「【え..ヤバい】腸内フローラの改善方法を間違えると効果なし？」の続きを読む