「未分類」の記事一覧

今回は世間で売られている整腸薬をそれぞれ表にまとめて、38種類の整腸薬を成人の一日あたりの価格が安い順に並べてみました。 以下の表で医薬品の分類に書かれている指定医薬部外品・第三類医薬品・第二類医薬品・・・

「38種類の整腸薬まとめ」の続きを読む

ちょっと下痢気味かも・・・というときに整腸剤を飲んでお腹の調子を取り戻そうとする方も多いのではないでしょうか。 今回はそんな整腸剤の使い方と注意点を、そもそも整腸剤とはどういうものかというところから紹・・・

「それであってる？下痢に効く整腸剤の飲み方」の続きを読む

腸内環境を改善して便秘を解消したい！…と考える時、「朝食」との関わりが決めての一つとなります。 しかし「朝食は便秘改善に良い」と言われる一方で、「朝食を抜くと便秘が改善する」という説もあり、困惑してし・・・

「朝食は食べる？食べない？腸内環境を改善する選択とは」の続きを読む

夜、なかなか寝付けなかったり、熟睡できなかったりと、眠りに関する悩みは尽きないものです。 不眠を感じた時、あなたはどんな解決方法を思いつきますか？ストレスの除去？適度な運動で、寝付きを良くする？どれも・・・

「不眠と腸内環境セルフチェック【眠れないなら腸を整えよう】」の続きを読む

花粉症の季節になると、くしゃみや鼻水・鼻づまりが起き、悩ましいですね。でも、これは一種の防御反応。 しかし、花粉自体が悪いわけではなく、本来無害な花粉をアレルゲンとして捉え過剰に反応してしまう免疫の「・・・

「花粉症改善にヨーグルト【食べ方や注意点をおさえよう】」の続きを読む

女性が何らかの体の不調を感じる時、「ホルモンバランスのせいかな？」と考えるのは自然なことです。 妊娠・出産に関わる女性ホルモンは、生理周期に応じてバランスが変わりますし、閉経が近くなると更にそのゆらぎ・・・

「生理前の便秘は当たり前？【腸内環境と女性ホルモンのバランス】」の続きを読む

腸は美容や健康に深く関わる器官であることから、以下のような不調に悩んでいる人には「腸内デトックス」がおすすめです。 便秘 肌の悩み（吹き出物・ハリのなさ・がさがさ） むくみ（むくみ腸） おなかのハリ・・・・

「腸内デトックスの5つのおすすめ方法【メリットとデメリットも】」の続きを読む

近年、ダイエットのために炭水化物を控えたり、抜いたりする「低炭水化物ダイエット」「炭水化物抜きダイエット」が知られるようになりました。 しかし、炭水化物は３大栄養素でもあり、体には必要とされているはず・・・

「炭水化物を抜くとダイエットに失敗する？腸内環境に良い摂り方」の続きを読む

腸内環境を整えたいと考える時、「腸に良い食品＝ヨーグルト」が頭に浮かびますね。しかし、牛乳アレルギーの場合は、ヨーグルトを食べても良いのでしょうか？同じ乳製品だし、心配ですよね。 重度のアレルギーで、・・・

「牛乳アレルギーでも腸内環境を整えたい人のための食事」の続きを読む

テレビCMで「お肌の状態は弱酸性が良い」という言葉を聞くことがありますが、腸にとってはどうなのでしょう？ 実は腸内も酸性に傾いている方が良いと言われています。その反対がアルカリ性に傾くことです。 では・・・

「腸を酸性にすると何がいいの？食べ物で変える腸内環境」の続きを読む

便秘や軟便・下痢など、腸の不調が続くと何とかして腸内環境を整えたいと思いますよね。 それには食事を含めた生活の改善が必要になってきますが、合わせてツボ押しを行うのもおすすめです。 ツボとは、東洋医学で・・・

「ツボ押しで腸内環境を整える！試して実感したおすすめのツボをご紹介」の続きを読む

コレステロールといえば、動脈硬化の原因になるということで知られています。 コレステロール＝脂質ですので、コレステロールを下げるには一般的に「油っぽいもの・脂が多いお肉などは控えるべき」とみなされます。・・・

「乳酸菌はコレステロールを下げるのにも役立つ！」の続きを読む

夏になると「夏バテを乗り切るレシピ」が沢山のメディアで紹介されますが、ただ食べるだけでは夏バテは解消されません。 なぜなら消化吸収の現場である「腸」が上手く働かなければ、栄養も充分に摂ることができない・・・

「夏バテを乗り切る！腸内環境の正常化３大要素とは　」の続きを読む

ガス（おなら）があまりにも頻繁に出ると「悪い病気何じゃないのかな？」と不安になりますよね。せめて人前では我慢したいもの。 しかし、おならの量やの臭いを他人と比べる機会はそうそうないものです。 ではそも・・・

「ガス（おなら）がよく出る人の共通点とは？病気以外にもこんなにあった！」の続きを読む

近年ではTVメディアなどの影響で、腸をすこやかに保っている人のことを「腸美人」と呼ぶようになりました。その反対語が「汚腸」です。 腸は栄養の吸収だけでなく、代謝や免疫にも関係する器官であることから、腸・・・

「腸美人の食事とは？食前に〇〇をプラスしよう」の続きを読む

腸をケアして腸内環境を整えることは、便秘の解消のほかに肌荒れの改善やダイエットの効率化など美容への効果も期待できます。 日頃から美容に気を使いたいという方におすすめなのは、毎日腸をケアするマッサージを・・・

「腸をケアするマッサージ」の続きを読む

何週間も下痢が続いたり、急に下痢が止まらなくなったりすると不安になってきますよね。 今回は下痢を伴う病気について説明していきます。 ただし、今からの説明はあくまで目安なので、自己判断せずに病院に行くよ・・・

「下痢が続くのは重大な病気の兆し？」の続きを読む

腹部膨満感（おなかがはって辛い）の時、2～3日なら「食べたものや便秘が原因かな？」と考えて、様子を見ますよね。 長引くようなら病気の可能性もありますので、病院で見てもらうという判断が必要になります。 ・・・

「おなかのはり・腹部膨満感は病気？原因は便秘だけじゃない」の続きを読む

おなか（腸）が痛い…下痢に伴う痛みでお悩みですか？様子を見るべきか、病院に行くべきかどうか悩みますね。一番に思い出して頂きたいのは、前日～直前に食べたものです。 食べ過ぎ飲み過ぎが原因の下痢なら、軽度・・・

「下痢に伴う腸の痛みの正体とは【病院に行くべき？】」の続きを読む

いつも調子の悪い胃腸を改善するには食生活を整えて、運動をして、生活リズムを整えればいい。 そういうことがよく言われたりもしますが、分かっていても出来ないことってありますよね。 栄養のバランスとか生活リ・・・

「弱い胃腸をサプリで強くする方法は3つもあった」の続きを読む