「腸内環境」の記事一覧（7 / 8ページ）

便秘に悩む日本人は昔よりもずっと増えていると言われています。女性に多い印象のある便秘ですが、今では男性にも多くなっており、日本人全体で500万人もの便秘人口がいると言われているそうです。 そういったこ・・・

「腸内フローラとは？」の続きを読む

便秘やお腹の張りなどに悩まされている方は、善玉菌を増やして腸内環境を改善できれば、そうした悩みから開放される可能性が高いです。 腸内環境が悪化すると、悪玉菌が増殖して、腸のぜん動運動を低下させたり、毒・・・

「善玉菌を増やす方法【完全版】」の続きを読む

腸の調子が悪くなって便秘が続くとおなかが重たくなって痛くなりますよね。 それだけではなく肌荒れがひどくなり、口臭や体臭が悪化することもあります。 便秘が続いていると体重もどんどん増えてしまいますが「便・・・

「腸内フローラを改善すると肥満にも効果あり？」の続きを読む

肥満状態が続くことが大きな原因となる2型糖尿病、高血圧や心臓病などの生活習慣病を発症している人は、全身に軽い炎症を引き起こしていることがわかりました。 そしてその炎症は、腸内フローラと呼ばれる腸内細菌・・・

「糖尿病も腸内フローラを改善すると治るの？」の続きを読む

「おなかにいいものは？」と聞かれると、ヨーグルトを思い浮かべる方が多いと思います。一方、ヤクルトと答える人も多いかもしれません。 おなかにいいから飲みなさいと小さい頃よく言われたのではないでしょうか。・・・

「ヤクルトを飲めば、腸内フローラは改善されるのか【体にいい？】」の続きを読む

あなたは過敏性腸症候群という病気をご存じですか？ この病気にかかると、おなかにさまざまな負担がのしかかり日常生活を送るのが困難になります。 私は15歳のときに過敏性腸症候群にかかり、現在もこの病気と向・・・

「過敏性腸症候群（IBS)ガス型、下痢型と生きていく21歳の体験談」の続きを読む

過敏性腸症候群とは、腸の蠕動（ぜんどう）運動が盛んすぎることが原因で起こる「便秘とは逆」の症状です。 過敏性腸症候群と食事は切っても切れない関係です。 食事は、過敏性腸症候群を悪化させる原因にも、良好・・・

「過敏性腸症候群10年。食事で気をつけていること【体験談】」の続きを読む

ヨーグルトやサプリに「生きて腸まで届く」というキャッチコピーが付けられているのを見たことはありませんか？ ヨーグルトやサプリに含まれている乳酸菌は、腸内環境を整えるのに役立つことで知られています。 で・・・

「腸まで届く乳酸菌とは？」の続きを読む

乳酸菌も菌ですので、 生きているものもいれば死ぬものもいます。人間と一緒です。 生菌とは、生きている菌。 死菌とは、死んでいる菌のことです。 「生きている乳酸菌でないと、効果が出ない」 といわれるよう・・・

「生菌、死菌？どちらも腸内環境を改善します」の続きを読む

禁酒、禁煙。健康な生活を送っていくうえで、よく皆さん実行されていますが、 腸内細菌の第一人者である藤田紘一郎先生は 『お酒を我慢するとはや死する』 『タバコを健康のためにやめるのは本末転倒』といってお・・・

「【便秘気味？】禁酒、禁煙のストレスが腸内環境を悪化させる」の続きを読む

便秘や腸に関する本を読んでいるとよく 「自律神経のバランスを整えることが便秘改善には必要不可欠」 「交感神経が優位になっているので～」 という文をよくみかけます。 おい、自律神経ってなんだよ、交感神経・・・

「腸と自律神経（交感神経と副交感神経）の関係とは？」の続きを読む

過敏性腸症候群のガス型は、下腹部にガスがたまりやすくなる症状として知られています。人間は食べ物のカスによってできたガスをおならによって外へ排出します。 しかし、外出時などいつでもどこでもおならを出せる・・・

「過敏性腸症候群ガス型10年。おならが止まらないときに私はこうしました【体験談】」の続きを読む

大便博士である辯野義巳先生が、大腸に関してこのようにいっています。 腸は本来、私たちが生きるのに必要な栄養を食べ物から吸収するための臓器です。 その意味では「健康の発信源」ともいえるでしょう。～ ～腸・・・

「大腸がんになる人が日本では増え続けている。理由は食生活」の続きを読む

最近うつ病にかかって自殺する人が増えているみたいです。 こちら厚生労働省の資料です。 「自殺・うつ病等対策プロジェクトチーム取りまとめについて」 景気の悪化で先行きが見えなくなったからでしょうか。心配・・・

「腸内細菌を増やすとうつ病になりにくい？」の続きを読む

乳酸菌摂取してるし、冷たいものもなるべく取らないようにしている。 食物繊維も持っているし、ストレスもそんなに自分では感じない。 なのになんでこんなに便秘が続くんだろう。。。。もしかして。。。 これ便秘・・・

「便秘？それとも….大腸がんを心配しているあなたへ。症状をまとめてみた」の続きを読む

これはけっこう有名ですよね。 「寝る3時間前までに、ご飯を食べ終えていないと胃の調子が悪くなるわよ！」 と胃の弱い私は母親からいわれておりました。 まあ胃と腸はつながっているので、 当然なことなんでし・・・

「夜食は腸を悪くします。寝る3時間前までには食事をすませましょう。」の続きを読む

腸内環境をリセットするために、断色をすることが流行しています。 そのやり方は様々で、全く食べ物を口にしない方法があれば、ヨーグルト、バナナだけを食べる方法もあります。 腸内環境を整えるための断食と、ダ・・・

「腸内環境をリセットするための断食は2種類」の続きを読む

下剤を続けると、無理やり大便を出そうとしているわけですから、 腸に良くないのはなんとなくイメージがつきますよね。 ただ便秘が何日も続いて おなかが張っている、おなかがくすしい ニキビがでてきたりすると・・・

「下剤を使用し続けると、腸が弱くなってしまう」の続きを読む

テレビで腸や腸内細菌に関する番組をみていると 「え、腸ってそんなにカラダの健康にかかわってくんの？」 って思えてきますよね。私は毎回見るたびに思っています。 その腸本人,腸がアンチエイジングにも関わっ・・・

「アンチエイジングにも腸って関係してくるの？」の続きを読む

実家に帰省したとき「ぷ～」っておならをすると よく母親から「くさい～～～！なんか変なものばっかりたべてるんじゃないの、肉ばっかりとか食事が偏ってんじゃない？」とよく言われておりました。 いやうそをつき・・・

「肉類は腸内環境との相性がよくないのか」の続きを読む