便秘薬によるダイエットはダメ！危険な理由とは
ダイエットって女性の永遠のテーマですよね。(大型店の○イエーじゃなくてダイエットですよ！？お間違いのないよう。)
何とか楽して痩せる方法はないものかな、そんな方法はありません！(なんてドＳな発言) とにかくこのポッコリしたおなかどうにかしたいな、と思われる方はお少なくないでしょう。
そこで安易に便秘薬や下剤に手を出す方がおられるようです。
でも、この方法本当に危険なんですよ。わたくしの意見を言わせていただけるなら、
「下剤を使ってのダイエットには百害あって一利なし、そんなダイエットした体には１文の価値もありません！！！！」
もちろん美しい女性なんて同性として認めないし、男性がそうやるのも許せない！！！！
便秘薬や下剤を使ってダイエットするなら確かに体重は減るかもしれませんが、自分の寿命を削っているくらいの認識でいてわたくしはいてほしいんです。では便秘薬によるダイエットってどこまで危険か徹底的に教えていきましょう
便秘薬常用した腸はのびきったゴムと同じ！あのゴムゴムの実食べた海賊もあなたを仲間になんかしない！！
便秘薬を飲むと腸の蠕動（ぜんどう）運動が促進され便が排出されます。初めは通常量の便が、そして続けて飲むとおなかにたまっていたものが全部出ると言われています。この時点で通常３キロから４キロ体重が落ちます。
３，４キロ落とすってかなり大変なことですからね、うれしくっても当然です。
でも気をつけていただきたいのは、これは脂肪やぜい肉がなくなったわけじゃないんです。ただおなかにたまっていた便がなくなっただけなんです。それで体重減少は少し止まります。
すると調子に乗って便秘薬を飲む量を増やす人がいるんですね、はしたない。そうすると腸では蠕動（ぜんどう）運動がせかされっぱなしになります。薬により強制的に腸は働かされます。
そして腸は腸でドＭなのでしょうか？ 薬による強制運動に快感を覚えて普通に蠕動（ぜんどう）運動を行わなくなります。
医学的なことを言えば腸は薬による刺激にもまひしていってるのです。もうこうなれば腸はだらんとのびきったゴムのようですから、正常な蠕動（ぜんどう）運動ができません。
また、だらんとなってしまった腸は食べ物の重みで下がり、隣の臓器と癒着し、腐っていく恐れもあるんですよ。下剤で痩せた腹の中身なんてドン引きです。こんな人、誰がお嫁や仲間に欲しがると思いますか？
腸は自分の目で見えませんからここまで来ると危険、だから辞めると言うことができません。初めから便秘薬を常用しないこと。これが大切です。
便秘薬により栄養、水分不足。ミイラのようになる！！ おばあちゃんになる前に！！
ダイエット目的で便秘薬を飲み続けるとさらなる起こる弊害、それは長期の栄養と水分不足です。(と言うか便秘薬を飲まないと言う時点で辞めてくださいよ。)
便秘薬の多くは体中から水分を奪い便として排出させていく作用があります。便秘薬を飲み続けるとほぼ下痢ですから、体内のかなりの水分が失われていくことは簡単に想像がつきますね。
またまだ消化吸収もできていない栄養素をすぐに出してしまいますから、痩せはしますがそれは栄養不足と水分不足による不健康な癒やせです。ずっと続けるとどうなりますか？
まず、肌の潤いがなくなりカサカサに、そしてしわが増えてきますね。キレイになりたいために便秘薬を飲んだのにこれじゃ単に痩せただけで、意味がありません。
貧血や吐き気、頭痛など水分と栄養を求めて体がSOSサインを出します。
それを無視し続けると・・・・、体は骨から栄養を取り出し使用していきます。そして骨がかすかすになると関節痛があり、すぐに骨折するようになります。
水分が不足すると血液が濃くなるので血栓ができ、脳卒中や心臓病になるリスクはグンと高くなります。
顔色はくすみ、しわだらけで頰はげっそり、歩くとフラフラで、栄養不足で何かあるとイライラ。こんな女性にどんな魅力がありますか？それどころかあなたの老後便秘薬でたたりますよ！？
便秘薬で無理なダイエットを続け、生きるミイラになってしまう前に、何ができるか考えましょう。
健康的な行動をすれば自（おの）ずと便秘解消！ そしてダイエット！！
便秘解消のために健康的に行動したことで、ダイエットに成功したという例も多くあります。まず、便秘解消にも適度な運動が必要です。早足ウオーキングやストレッチなど基本的なことですが、
毎日続けることで腸を動かし便秘解消になるとともに、運動不足を解消しダイエットにもつながるんです。また、水溶性繊維質と不溶性繊維質をバランスよくとることも便秘解消の鍵です。
そのためには野菜、穀類、豆類、など多くに食品をバランスよく食べることが大切になっていきます。繊維質を意識して品目を増やすことで、気づけば３０品目ダイエットをしている状態になっていた。
なんて方もおられます。(ね？さっきまでと違い急に健康的になったでしょ？)
また、便秘解消のために乳酸菌などを取り入れ腸内の善玉菌を増やすことで、体中の血液と水分の循環がよくなり、新陳代謝が上がることもよく聞く話です。
新陳代謝が上がるとどうなりますか？そう、脂肪を燃焼し痩せやすい体になりますね。また疲れにくくなるので、日々の運動も苦にならなくなります。
肌や髪のツヤもよくなりますし、血行不順によるむくみが解消され、見た目もかなり若くスリムに見えるようになります。(便秘薬で痩せるとは全く正反対なんです!)
こうした生活習慣や食生活の変化は忍耐がいるし、即効で実感できることではないので、なんとなく即実感できる安易な方法に頼りそうになりますが、長期的な結果を考えて、ぜひぜひ賢く健康的で行動して生きてください。
