「便秘解消法」の記事一覧(3 / 3ページ)

便秘を克服した方への質問です

便秘を克服するには、何を食べると良いですか?また、家でできる便秘を解消してくれる簡単なストレッチ等があれば教えてください。 便秘を解消するためには不溶性の食物繊維と水溶性の食物繊維をバランスよく摂取す・・・

【便秘解消】大腸への水分補給、吸収はどうやって行うのがよいか

痔(じ)になってしまうほどのガチガチの便秘です。水分と食物繊維を積極的に摂取していますが、尿の回数がどんどん増えるばかりで一向に改善されません。水分の取り方が悪いのでしょうか。基本的に水道水をそのまま・・・

便秘の体質を変える方法があれば教えて下さい

子どもの頃から便秘症です。食生活が少しでも乱れた時や、生理前には便秘でつらいです。薬や漢方薬などを使うのは抵抗があります。便秘の体質を変える方法があれば試してみたいので教えていただければと 便秘体質が・・・

便秘に効く食べ物を教えて下さい

昔から便秘がちで、なるべく食物繊維の多い食べ物を意識して摂るようにしていますが、それでもなかなか効果が出ないときがあります。一般的にあまり知られていないけど、この食べ物、効くよ!というものがあれば教え・・・

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