子供のうんちがなかなか出ない
4才の男の子供がいるのですが、ウンチがなかなかでず、もう5日目になります。ヨーグルトを食べさせたり、おなかをさすったりしていますが、出ません。。。何か良い方法ないでしょうか？
その場合は食事を普段通りに取れるのかどうかもチェックしてください。元気に見えても、食事の量がいつもより少ない場合は、便秘によりお腹が苦しくなっていることも多いのです。
たかが便秘と考えるかもしれませんが、子供が便秘で食欲が落ちている時は病院に行くべきです。食事もたくさん取れていて、苦しそうでない場合は自宅で便秘を解消させられるといいですよね。
子供の便秘の多くは、腸内環境の問題というよりも食事に含まれる食物繊維の不足や水分の不足です。大人の便秘ですとヨーグルトのような乳酸菌が効果を発揮しやすいですが、
子供の場合は腸内環境ではなく便の質に問題があることが多いですから、海藻や納豆など便が作られやすいものを食べさせてあげるのが良いでしょう。
これらは、食物繊維の中でも水溶性食物繊維と呼ばれるもので、腸内環境を整えながら便の量が増えるために、便通が良くなると言われています。にんじん、さつまいも、オクラやごぼうなども効果的です。
便秘になってから食生活に気を付けても意味がないように思えますが、しっかり便になり腸を動かしてくれるので効果的ですよ。
それでも、５日も便が出ていないと、便はすでに肛門付近まで移動していると考えられますので、便意を感じにくくなってしまっているでしょう。便意を感じにくくなっていて、便が固いとなかなか排便されないのです。
排便の有無に関わらず、腸の動きが活発な食後にトイレに連れて行き、排便を試みてください。出るのを待つのではなく、出してあげることが大切です。こうすることによって、便の動きを活発にしてあげましょう。
排便のリズムが掴めてくるまでトイレに行く習慣をつけてあげるとスムーズな排便が出来るようになりますよ。どちらかだけを行ってもなかなか便秘は改善されません。
特に小さなお子さんの場合は、便秘で苦しくないかぎり、自分から便秘を解消しようとすることはありませんから、大人が一緒にコントロールしようとしてあげることは大切です。
